Berlatih dengan Jowi | Pukulan Iron
Swing Anda menentukan arah bola maupun hasil pukulannya yang diinginkan. Karena itu, Anda perlu memperhatikan bagaimana swing Anda dilakukan. Kesalahan sedikit saja akan mengubah arah maupun hasil pukulannya. Saya akan berikan beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan swing yang tepat.
Backswing
Semua swing selalu berawal dari setup dahulu. Pastikan semuanya berada dalam posisi netral. Lalu, lakukan backswing (lihat dalam foto backswing-top of the swing) hingga mencapai top of the swing. Fokuslah pada takeaway yang tepat (lengan/club bergerak menjauh bersamaan) dengan putaran bahu penuh (90 derajat) melawan tubuh bagian bawah yang stabil (pinggul miring sekitar 45 derajat) untuk menciptakan putaran yang kuat, menjaga lengan tetap terhubung dan club tetap “lebar” dengan merasakan club menjauh dari tubuh Anda.
Downswing
Lakukan downswing (ayunan ke bawah) dengan tubuh bagian bawah—menumpukan berat badan ke kaki depan, memulai rotasi pinggul sebelum bahu, dan membiarkan lengan Anda jatuh secara alami, daripada mengayun “over the top“.
Impact
Berat badan bergeser ke sisi depan, membuka pinggul dan bahu, menjaga lengan tetap di depan bola dengan poros yang condong ke depan, dan menurunkan bahu depan saat impact untuk kompresi yang kuat, lakukan latihan dengan gerakan lambat dan terencana untuk merasakan rotasi tubuh dan perpindahan berat badan yang benar.
Follow through hingga finis
Fokuslah pada rotasi tubuh penuh, perpindahan berat badan ke kaki depan, rentangkan lengan saat benturan, dan akhiri dengan posisi tegak dengan menghadap target, memastikan grip yang ringan dan pengaktifan inti tubuh yang kuat untuk tenaga dan keseimbangan.
Mendapatkan swing yang tepat memang harus dilatih secara rutin. Pada akhirnya Anda akan memiliki yang tepat untuk memaksimalkan pukulan dan juga arah yang Anda inginkan. Selamat berlatih.
